Tak. Ruch jest potrzebny. Co więcej, jest konieczny. Ale czemu? By wyglądać lepiej, czuć się lepiej, być smuklejszym i wysportowanym. To na pewno też. Ale mało kto uzmysławia sobie jak niezwykłą rolę pełni ruch w działaniu naszego organizmu. Nie tylko tak ogólnie. Jest pewien układ organów, który przestaje działać, gdy się nie poruszamy. To układ limfatyczny. Powiem coś więcej na temat tego ogromnie ważnego okładu.

Układ limfatyczny dzieli się w zasadzie na dwie części: narządy limfatyczne taki jak szpik, śledzona, grasica i węzły, oraz na naczynia limfatyczne. Naczynia limfatyczne można spokojnie porównać na naczyń krwionośnych żylnych. Uzupełniają niejako układ żylny, zbierając limfę, czyli chłonkę.

Limfa to płyn składający się częściowo z komórek białych (odpornościowych) i lipoprotein (cząsteczek przenoszących tłuszcz). Komórki odpornościowe zbierają się w węzłach chłonnych, i to właśnie te węzły to miejsce gdzie normalnie przebywają w organizmie. Lipoproteiny zaś trafiają do limfy bezpośrednio z jelit i stanowią źródło tłuszczu, czyli podstawowej energii dla organizmu.

Limfa porusza się całkowicie biernie

I w tym momencie dochodzimy do ważnej różnicy pomiędzy układem limfatycznym i krwionośnym. Limfa porusza się w nim całkowicie biernie. Mamy tylko jedno serce – i wprawia ono w ruch krew.

Limfę wprawiają w ruch – mięśnie. Podczas ruchu kurczą się one i rozluźniają, podobnie do mięśnia sercowego. Ten ich ruch napędza obieg limfy. A to daje odporność i energię tkankom.

Chcemy być pełni energii i odporni na infekcje? Ruszajmy się.

Jakie to ma konsekwencje dla każdego z nas? Chcemy być odporni na infekcje i pozbyć się ciągnących się stanów zapalnych – ruszajmy się. Dzięki ruchowi komórki odpornościowe zawarte w limfie mogą dostać się do każdego miejsca w ciele.

Ruszajmy się. Tylko wtedy wszelkie organy i układy działają sprawnie. Jesteśmy stworzeni do ruchu, nie do siedzenia. Dzięki temu lipoproteiny i tłuszcz zawarty w limfie dostaną się do mięśni (choćby sercowego) i innych tkanek i dadzą nam ogromne ilości energii do działania. Krew żylna też będzie sprawniej krążyć. Nie powstaną obrzęki i żylaki nóg.

Co więcej, dzięki ruchowi, będziemy szczupli. Bez ciężkiego ćwiczenia, samym ruchem. Czemu? Brak ruchu, to brak rozprowadzania tłuszczu z limfą. Brak tłuszczu to brak energii. Skoro brak nam energii z tłuszczu, najłatwiej ją uzupełnić cukrami. A cukry bezpośrednio przyczyniają się do tycia.

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s