Przeciwutleniacze można dostarczyć z zewnątrz

Oczywiście podstawowym antyoksydantem z diety, działającym w fazie wodnej, jest witamina C. Poza tym wykazuje szereg innych właściwości i jest koenzymem reakcji enzymatycznych. Poprawia odporność. Za to w fazie tłuszczowej działa witamina E (tokoferole i tokotrienole).

Podstawowe przeciwutleniacze z diety to witamina C i E oraz karotenoidy.

Poza tym mamy do dyspozycji takie związki: witamina A (lub prowitamina A, czyli beta-karoten), karotenoidy, CoQ10 (ubiquinol forma zredukowana). Występują w jedzeniu pochodzenia roślinnego (sałatki) i służą do mieszczenia zawartych tam rodników.


Sam decyduj o Swoim zdrowiu!

Czy znasz osoby chore na reumatyzm. Zazwyczaj są to osoby starsze. Smutna prawda jest jednak taka, że Reumatoidalne Zapalenie Stawów, bo tak brzmi pełna nazwa, dotyka też młode osoby poniżej dwudziestki.

A więc czy jest to choroba wieku starszego? Nie, to cywilizacyjna choroba autoimmunologiczna. Nie ma związku z wiekiem, mimo że wraz z wiekiem ryzyko zachorowania rośnie.

Niestety wiele osób już od młodości się z nią zmaga. Czy nie warto zadbać, by się nie pojawiła? Dowiedz się, jak, klikając w przycisk.

Ustrzeż się chorób cywilizacyjnych.


Witamina C, co trzeba podkreślić, ma jednak szereg innych funkcji w organizmie. Np. jest potrzebna w syntezie kolagenu lub soli żółciowych. Wspomaga też wyraźnie odporność, działając przede wszystkim na odporność wrodzoną.

Jako antyoksydant najbardziej jednak znacząca wydaje się witamina E. Warto pamiętać, że witamina E to cztery odmiany tokoferolu i cztery tokotrienolu. Jeśli szukamy suplementu, to słusznym wyborem jest zaopatrzenie się w taki, zawierający pełne spektrum tych związków.

CZYTAJ DALEJ NA KOLEJNEJ STRONIE PONIŻEJ \/ \/ \/ \/

Written by Natufra

Zadbaj o zdrowie i ustrzeż się chorób dzięki treningowi zdrowia

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: