Podsumowanie:

  1. Szereg stresorów wywołuje reakcję organizmu zwaną stresem
  2. Stres aktywuje proces wydzielania kortyzolu
  3. Długo utrzymujący się wysoki poziom kortyzolu, a zarazem stresu, wywołuje choroby autoimmunologiczne i rozszczelnienie bariery jelitowej

Masz wpływ na swoje przyszłe zdrowie!

Zdrowie i sprawność fizyczna jest efektem dobrej diety i stylu życia. Twoje codzienne decyzje, to co zjesz i jak się zachowasz, mogą poskutkować na dwa sposoby. Z jednej strony masz zdrowie, z drugiej choroby.

Z pewnością wokół siebie masz znajomych lub bliskich z nadciśnieniem, problemami z rytmem serca, łuszczycą i innymi chorobami skóry, reumatyzmem i problemami ze stawami. Typowym problemem jest Hashimoto, czyli zapalenie tarczycy. Już dzieci miewają cukrzycę.

Wymienione choroby cywilizacyjne i wiele innych to zmora naszych czasów. Czy Ty też chcesz ich doświadczyć? A może lepiej temu zapobiec? Potrzebujesz odpowiedniego treningu zdrowia, by się dowiedzieć w jaki sposób nie dopuścić do nich.

Zdecyduj się na nową jakość życia.


Literatura

Wiele artykułów w internecie opiera się na tzw. abstraktach, czyli skrótowych streszczeniach danego artykułu. Czytając same abstrakty, autor może pochwalić się sporą bibliografią. Ja jednak stawiam na jakość, nie na ilość. Oznacza to, że czytam całe artykuły, a nie same abstrakty.

Opisując dany temat opierałem się na gruntownej lekturze poniższych źródeł.

Wpływ stresu na organizm i autoimmunologię:

Stojanovich, L., 2010. Stress and autoimmunity. Autoimmunity Reviews, 9(5), pp.A271–A276.

Nyberg, C., Karlsson, T., Hillered, L., Stridsberg, M., & Engström, E. R. (2016). The early endocrine stress response in experimental subarachnoid hemorrhage. PLoS ONE, march 23(3). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0151457

Belfiore, A., & Leroith, D. (2018). Principles of Endocrinology and Hormone Action. Retrieved from http://www.springer.com/series/14021

Co myślisz? Zostaw komentarz poniżej!

One comment

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: