Podsumowanie:

  1. Gatunek ludzki ukształtował się pod wpływem środowiska, w jakim żyli nasi przodkowie.
  2. Częścią tego środowiska było ich pożywienie, a więc dieta, oraz sposób w jaki funkcjonowali podczas dnia, czyli styl życia.
  3. Dieta paleolityczna składała się zarówno z roślinnych pokarmów, jak i z mięsa.
  4. Odtwarzając podobny sposób żywienia, uwzględniający dietę, jak i przygotowywanie posiłków, wpływamy bezpośrednio na zdrowie.

Masz wpływ na swoje zdrowie!

Zdrowie i sprawność fizyczna jest efektem dobrej diety i stylu życia.

Wokół siebie widzisz ludzi z łuszczycą i innymi chorobami skóry, reumatyzmem i problemami ze stawami?

Typowym problemem jest Hashimoto, czyli zapalenie tarczycy. Z pewnością w swoim otoczeniu masz takie osoby. Czy tak musi być?

Dowiedz się jak temu zapobiec!


Źródła:

S. Boyd Eaton, & Melvin Konner. (1985). Paleolithic Nutrition. A consideration of its nature and current implications. The New England Journal of Medicine, 312(5).

Eaton, S. B., & Nelson, D. A. (1991). Calcium in Evolutionary Perspective. American Journal of Clinical Nutrition.

Eaton, S., Eaton III, S., & Konner, M. (1997). Review Paleolithic nutrition revisited: A twelve-year retrospective on its nature and implications. European Journal of Clinical Nutrition, 51(4), 207–216. https://doi.org/10.1038/sj.ejcn.1600389

Paoletti, M. G., Norberto, L., Damini, R., & Musumeci, S. (2007). Human Gastric Juice Contains Chitinase That Can Degrade Chitin. Nutrition & Metabolism, 51. https://doi.org/10.1159/000104144

Papas, A. M. (1999). Antioxidant status, diet, nutrition and health. CRC Press.

Co myślisz? Zostaw komentarz poniżej!

Skomentuj

Proszę zalogować się jedną z tych metod aby dodawać swoje komentarze:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s