Dieta przodków

Pierwsze naczelne zdobywały pożywienie złożone w prawie całości z roślin. Pokarmy odzwierzęce stanowiły zaledwie parę procent i były to przeważnie insekty. Dopiero znaczący udział mięsa w diecie zadecydował, jak twierdzą naukowcy, o powstaniu gatunku ludzkiego. Późniejsze zmiany w spożywanym przez człowieka jedzeniu, które były efektem rewolucji agrarnej (rolnej), odcisnęły na nas zarówno pozytywne, jak i negatywne piętno. Z jednej strony rolnictwo umożliwiło dalszy rozwój cywilizacji i populacji, z drugiej strony pogorszyło się zdrowie człowieka. Inne jedzenie i styl życia wpłynęło na powstanie chorób cywilizacyjnych i przewlekłych. Można jednak tak zmienić obecną dietę i styl życia, przy wykorzystaniu treningu zdrowia, by do owych przykrych dolegliwości nie dopuścić. 

CZYTAJ DALEJ NA KOLEJNEJ STRONIE PONIŻEJ \/ \/ \/ \/

Prapoczątki

Jesteśmy tym, co jemy, mówi stara maksyma. Te słowa bardzo dobrze oddają prawdę o tym, jak powstał gatunek ludzki i do czego jest przystosowany. Dieta, wraz z całym środowiskiem życia, była bowiem jednym z podstawowych czynników wpływających na powstawanie pierwszych naczelnych, a potem człowiekowatych. Ten artykuł opisuje to pierwotne jedzenie, które towarzyszyło rozwojowi gatunku. Kolejny wpis pokaże jak zmiany w tej diecie wpłynęły na rozwój naczelnych w człowieka.

CZYTAJ DALEJ NA KOLEJNEJ STRONIE PONIŻEJ \/ \/ \/ \/

Zaburzona homeostaza

W silnym ciele zdrowy duch! Zgadzasz się z tym? Pytanie tylko jak wzmocnić organizm dostatecznie, by było też zdrowe… Organizm bierze siły z diety i umacnia się właściwym stylem życia. A jakie są te „właściwe” sposób życia i jedzenie? Naukowcy od lat odpowiadają na to pytanie. W skrócie, jak najbliższe temu, do czego przyzwyczajone są nasze, ludzkie, organizmy. Warunki takie odpowiadają plemionom zbieracko-łowieckim, które żyły w Paleolicie – tysiące lat temu.

Zdrowie jest celem, któremu przyświeca każde spotkanie treningu zdrowia. Trening zdrowia pozwala zyskać wiedzę o diecie i stylu życia potrzebną, by wzmocnić organizm i utrzymać zdrowie na dobrym poziomie. Silny organizm i dobre zdrowie stanowi ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi i przewlekłymi. Jednym z kluczowych czynników pozwalających na powyższe jest zachowanie tzw. homeostazy.

CZYTAJ DALEJ NA KOLEJNEJ STRONIE PONIŻEJ \/ \/ \/ \/


Zadecyduj o swoim zdrowiu!

Biorąc coś do zjedzenia, bierzesz odpowiedzialność za swoje zdrowie. Dieta bezpośrednio wpływa na Twój organizm. To, czy zjesz gruszkę, czy pizzę, decyduje nierzadko o zdrowiu lub chorobie.

To samo można powiedzieć o stylu życia. Twój sen, jego długość, moment zaśnięcia, ma wpływ na to, jak czujesz się kolejnego dnia.

Znasz zapewne ogromny wpływ, jaki ma stres na Twój organizm. Wiele chorób ma takie podłoże. Wystarczy wymienić problemy z jelitami objawiające się problemami funkcjonalnymi i stanami zapalnymi.

Z mojego newslettera dowiesz się jak utrzymać sprawność, zdrowie i zadbać w ten sposób o przyszłość. Wszystko to umożliwi Ci trening zdrowia dostępny po kliknięciu w przycisk poniżej.

Zadecyduj już dziś o swojej przyszłości